Dia mundial sem tabaco foi proposta da OMS em 1987, celebrada nesse 31 de maio. Celebração defendido por mim em função multiplicação de alianças em todo o mundo contra o Tabaco. Aqui em Belém tivemos várias atividades como palestras, abraços em logradouros como praça pública, concursos de desenhos e frases sobre tabagismo e meio ambiente em escola públicas (projeto piloto), corridas "largue o cigarro correndo" entre tantas outras atividades.
Como podemos mensurar tais atividades?
Como podemos ilustrar a validade dessas campanhas?
O programa de informática do Children's Hospital Boston e a Escola de Saúde Pública da Johns Hopkins Bloomberg podem responder tais questões levantadas anteriormente. Em 6 anos pesquisando na internet através da busca de notícias relacionados ao tabagismo nos países da América Latina, a procura por informações aumentavam cerca de 83 a 84 % quando comparado pelos dias típicos. Esse trabalho aponta interesse pela cassação de fumar. Serve também como lembrete para os fumantes para parar de fumar.
É importante mostrar dados que vale a pena refletir, como os do Instituto Nacional de Câncer referindo estimativas de câncer para 2012. Essa estimativa refere que 37% dos canceres estão relacionados ao tabaco. Isso quer dizer que, caso a população brasileira deixasse de fumar nesse ano teríamos na próxima geração um percentual de câncer menor em torno dos 37% dos canceres hoje existente?
Dados interessantes nessa mesma publicação e que vale a pena refletir. Na região Norte, quando separamos por sexo, os canceres nas mulheres representa 45% e nos homens 34%, enquanto na região sudeste, as mulheres tem percentual de 33% e homens 38%. Vocês podem deduzir o que? Os homens do Norte são mais inteligentes que o do Sul por adoecerem menos de câncer do que as mulheres? As mulheres do Sul são mais inteligentes do que as do Norte por fumarem menos e consequentemente adoecerem menos? Que conclusões podemos chegar? Está na hora de elaborar planejamento de controle ao tabagismo regionalizado? As populações são iguais nesse país continental?
A OMS também teve papel importante na divulgação de números. Mostrou mortes de 6 milhões de pessoas por ano relacionado a doenças tabaco relacionadas e deste 600 mil de fumantes passivos.
Outro dado importante foi demostrado pela ONG - Aliança de Controle ao Tabagismo dizendo que as doenças tabaco relacionadas custam 21 bilhões. Em 2011, o setor de tabaco arrecadou 6,3 bilhões em imposto federal (imposto de renda). Deu para ver a diferença? Como podemos trabalhar esses números?
E para aqueles que querem deixar de fumar. O que fazer?
Pedir ajuda é o primeiro passo. Em qualquer lugar desse país, existe alguém que pode ajudar.
O segundo passo é ter vontade de querer parar. Nenhum método funciona sem a fé.
O terceiro passo é planejar. Marcar data para o evento. Jogar fora tudo relacionado ao hábito. Limpar a casa e local de trabalho como lavagem de cortinas, lencois, toalhas. Planejar alimentação saudável e com menos calorias. Planejar teatros, cinemas e infelizmente excluir (temporariamente) amigos fumantes nesse processo. Informar sobre decisão aos amigos não fumantes e parentes, cobrando ajuda como elogio por mais 1 dia sem cigarro entre outras informações. Visite dentista para limpeza dos dentes.
Tudo pronto? Vamos a luta e boa sorte.
É bom lembrar que a euforia das primeiras horas sem tabaco pode se tornar um pesadelo caso não haja um bom preparo psicológico. Exercício mental deve ser praticado meses antes dessa decisão.
Semanas sem fumar é uma vitória de vida e nesse momento sugiro observar os beneficios dessa cessação como referencias o sabor dos pratos rotineiramente experimentados. Nesse momento estão com sabores e cheiro inalterados porém observados pelos ex-fumantes como pratos divinos, com sabor excepcional e cheiros antes não observado. O perigo está por perto. Caso não tenha orientação adequada, o ex-fumante engordará em torno de 4 kg por ano. A solução é em praticar exercícios físicos (aproveitando a melhor disposição física ocasionado pela cessação de fumar) como também alimentar-se de comidas menos calórica.
Sempre ter algo na boca, como goma de mascar dietética, gengibre, ingerir muito líquidos.
As mãos também tem que ter algo como canetas, copos, balas...
E o dia mundial sem tabaco e a impotência sexual?
Bem, fica para a próxima.
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